Um programa regular de exercícios traz benefícios em qualquer idade. O simples fato de se praticar algum tipo de atividade física já melhora e muito a qualidade de vida de pessoas, aumentando a resistência e força muscular necessárias para realização de tarefas comuns, como pegar um bebe no colo ou ir ao supermercado. De forma geral, a atividade física pode trazer resposta muscular rápida e eficiente. Tanto é verdade que centros especializados reumatologia estão investindo em espaços destinados ao condicionamento físico principalmente na terceira idade, onde desenvolvem um programa elaborado sob medida para cada necessidade e oferecem orientação adequada de profissionais da área.( Goldemberg, 2008)
As principais mudanças decorrentes do envelhecimento são aumento na quantidade de gordura no organismo, diminuição da força muscular, osteoporose (diminuição da massa óssea), ligamentos e tendões mais fracos, diminuição dos reflexos de ação e reação, diminuição da coordenação e habilidade motora e da aptidão física. Com isso, as pessoas apresentam menos equilíbrio e assim ficam sujeitas a quedas, que constituem a primeira causa de acidentes em pessoas acima de 60 anos. Dependendo do caso, essa queda pode resultar em uma fratura normalmente grave, devido a diminuição da massa óssea, conhecida como osteoporose. (Goldemberg, 2008)
A necessidade da pratica da atividade física regular è evidente e sabemos os benefícios que a mesma traz aos praticantes, em base nessas informações o Programa de Ginástica no Bairro estará aberto não somente as senhoras de terceira idade, mas para toda a comunidade.
A Ginastica no Bairro, oferecida gatuitamente pela Fundaçao de Esportes sob a coordenaçao da Professora Ana Patricia Ricci Pazzini, acontece nos seguintes locais e horarios:
VILA CITY: Segunda e Quarta-feira das 17:30 as 18:30 hs.
SANTA CECILIA: Quarta e Sexta-feira das 19:00 as 20:00 hs.
VILA OPERARIA: Terça e Quint-feira das 19:00 as 20:00 hs.
SANTOS DUMONT: Terça e Quinta-feira das 19:00 as 20:00 hs.
VILA RURAL VILA NOVA: Quart-feira ds 16:00 as 17:00 hs.
As particiantes do projeto tambem participam de avaliaçao fisica periodica e acompanhamento nutricional.
PARTICIPE!!!!
Mais informaçoes pelo fone 3902 008.
quarta-feira, 30 de setembro de 2009
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
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